中國青年報社最近的一項調查顯示，近七成的受訪青年感覺自己存在心理上或行動上的“社交卡頓”。這里“社交卡頓”可以簡單理解為社會交往過程中的“不順暢”，表現(xiàn)為因某些原因而拒絕與他人進行交往、避免參與社交活動的一種傾向，包括社交回避、社交恐懼等傾向�！吧缃豢�頓”既有主動為之，也有被動選擇。

　　部分受訪青年主動選擇回避社交是多重因素綜合影響的結果。一是因為“一大群人的社交”讓青年人感到“很費心力”。小到出門前的化妝、服裝挑選搭配上的精力、時間消耗，大到對傳統(tǒng)社交禮儀的不適應。二是因為一些社交逐漸變味，目的性過強，為年輕人所不喜。再者，線上社交在代替線下社交的同時，也容易導致線上交往倦怠。網(wǎng)絡語音或視頻聊天等社交手段給青年的交流互動帶來了極大的便利，但這又反過來促使青年主動回避、回絕現(xiàn)實社交情境。隨著即時通信工具成為日常生活中不可或缺的一部分，人們總是容易被即時通信工具所干擾，倦怠情緒使得人們還會產(chǎn)生回避線上社交的沖動。

　　還有一些“社交卡頓”是被動選擇的結果，這種情形的“社交卡頓”并不是因為這部分青年群體本性孤僻，而是囿于一些客觀現(xiàn)實被困于社交障礙中。比如，部分青年因為生活圈子小、社交經(jīng)驗不足而對社交抱有恐懼心理。還有的是因為在與人交往過程中存在自卑心理、缺乏勇氣，擔心社交失敗，因而在感到孤獨的時候會選擇壓抑自己的社交渴望，從而在社交情境中表現(xiàn)出退縮和回避行為。

　　社會交往是我們生存的基礎和適應社會的重要能力。社會各方和高校教育應該助力青年提升社交能力，讓“卡頓”的社交回歸本真與順暢。

　　首先，全社會應努力培養(yǎng)正向的社交風氣。鼓勵社交不是讓大家“長袖善舞”，在社交禮儀上不應過多強調“儀”而忽略“禮”。要倡導真誠而非虛與委蛇，既要尊重自己，也要尊重他人，既不盛氣凌人，亦不卑躬屈膝。其次，高校應引導青年學生正確看待自我，提升社交能力。例如通過心理測評等手段引導學生從多方面、多維度對自身進行客觀評價，幫助學生提升自信，克服社交恐懼心理；營造豐富多彩的校園文化生活，鼓勵他們更多地投入到現(xiàn)實生活和交往中，為青年學生社交提供良好的平臺與機會；針對學生在社交過程中出現(xiàn)的社交回避行為、產(chǎn)生的社交苦惱情緒，應做好判斷與引導，協(xié)助其通過合適的方式進行心理調適和行為矯正。最后，大學生自身也應該學會放平心態(tài)，積極主動地投入到校園活動和人際互動之中，不必頂著壓力或者戴著“面具”去社交。

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